Kontrollierte Gewichtszunahme durch Nahrungsergänzung

Gerade Sportler versuchen heute oft, eine Gewichtszunahme zu erreichen. Dabei interessiert besonders der Aufbau von Muskelmasse. Um diese Art von Gewichtzunahme erzielen zu können, ist eine vermehrte Aufnahme von Vitaminen, Proteinen und Kohlenhydraten nötig. Um mit der normalen Ernährung eine schnelle Gewichtzunahme zu erreichen, müssten relativ große Mengen dieser drei Nahrungsmittelgruppen konsumiert werden. Deshalb fällt es einigen Personen recht schwer, zuzunehmen. Besonders bei Sportlern ist der Kalorienverbrauch während des Trainings hoch, was die Zunahme noch zusätzlich erschwert.

Weight Gainer zum zielorientierten Gewichtsaufbau

Viele Personen haben heute durch die regelmäßige Einnahme von Weight Gainer ihre Körpermasse erfolgreich erhöhen können. Wichtig ist bei diesem System besonders, dass eine fettfreie Gewichtzunahme entsteht, die den Muskelaufbau promoviert.

Der Hauptwirkstoff von diesem Nahrungsmittelzusatz ist Maltodextrin. Bei diesem Wirkstoff handelt es sich um ein hochwertiges Kohlenhydrat, dass schnell verdaut wird und deshalb beim Training schnelle Energie bereitstellt.
Besonders wichtig ist aber der glykämische Index dieses Wirkstoffes in diesem Nahrungsmittelzusatz, der bei 110 liegt. Das ist etwa das Doppelte, was andere Maltodextrine aufweisen.

Der glykämische Index misst die Wirkung von Kohlenhydraten auf den Blutzuckerspiegel. Bei einem hohen glykämischen Index steigt der Blutzuckerspiegel rasch an, was die Insulinproduktion verstärkt ankurbelt.

Das Insulin wird benötigt, um Glukose im Körper aufnehmen zu können. Das Insulin schließt die Zellen gewissermaßen auf, so dass die Glukose in den Muskelzellen aufgenommen werden kann. Eine höhere Glukoseaufnahme führt zur Massezunahme.
Zusätzlich verfügt Weight Gainer auch über Eiweiße, einen Vitaminkomplex und Mineralstoffe.

Richtige Einnahme ist wichtig

Das Produkt kann eine erhebliche Gewichtzunahme verursachen. Zunächst sollte man das Pulver zwei bis dreimal am Tag zwischen den Mahlzeiten einnehmen. Dazu werden 50 Gramm des Produktes in einen halben Liter Vollmilch eingerührt.

Für Sportler ist die Einnahme von Kohlenhydraten mit einem hohen GI Wert besonders unmittelbar nach dem Training vorteilhaft, da diese schnell ins Blut befördert werden und somit eine Wiederauffüllung der verbrauchten Energiereserven gewährleisten.
Auf diese Weise führt Weight Gainer zu einem Masseaufbau, der auch bei jenen Personen funktioniert, die nicht viel essen können.

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